Remmen op rolski’s is een belangrijke vaardigheid. Met het remmen van de ploeg kunt u gecontroleerd afremmen op afdalingen. Als je je snelheid leert beheersen, kun je ook wat heuvelachtigere routes kiezen voor rolskiën, en de angst voor afdalingen zal je training niet in de weg staan.
Begin uw remoefening op een zeer glooiende heuvel of vlak terrein. Gebruik in eerste instantie skate mono’s, zelfs als je er traditionele rollers met brede wielen onder hebt. Pak een beetje snelheid op, breng je voeten moedig in de ploeg en houd je enkels strak. Naast asfalt kun je oefenen met remmen op een dichte steenasbodem.
Omdat de ski’s de neiging hebben om in de richting van het frame te bewegen, vooral op asfalt, moet je de ski’s resoluut in de ploeg drukken om de rolski’s te laten ploegen. Als je je enkels en dijen stevig houdt, glijden de ski’s iets zijwaarts en stoten de voorwielen niet tegen elkaar. Als het ploegen succesvol is, vertraagt het tempo gestaag.
Ploegremmen is niet geschikt voor plotseling stoppen, maar het doel is om de snelheid te regelen zodat u veilig bergafwaarts kunt gaan. Als er een veeleisende afdaling aankomt, begin dan onmiddellijk te vertragen.
Het is belangrijk om de snelheid op geen enkel punt te hard te laten accelereren, omdat remmen dan alleen mogelijk is voor zeer ervaren skiërs. Proberen te ploegen met hoge snelheid kan leiden tot een zware crash.
Naarmate je vaardigheden toenemen, kun je ook proberen te remmen met vrije rollers. Het remmen met smalle en hoge rollen is echter veel veeleisender dan met traditionele brede banden en het risico op vallen is groter.
Seppo Antila
Seppo Anttila, hoofdredacteur van Hiihto-lehti, schrijft het vaakst over uithoudingsfysiologie, voeding en spierconditie. Seppo houdt van veelzijdig sporten in de natuur.